《スタッフブログ》唾液の働きについて
2023.10.02更新
唾液の働きについて
唾液は普段健康な人で一日に約１．５ℓ分泌されると言われていて、
唾液には健康に様々な働きがあります。
例えば、口に中の汚れを洗い流したり、
食べ物の消化を助け、味を感じやすくする働き。
それから、酸を中和して口の中を中性に保ち細菌の繁殖を抑え、
再石灰化によって虫歯を防ぐ働きがあります。
もしもこの唾液が減ってしまうと、虫歯や歯周病になりやくなったり、
口が乾き口臭に繋がったり、口内炎ができやすくなります。
★それを防ぐ為に、たくさん唾液を出すには普段からよく噛んで
食べることが大切です。
噛みごたえのある食材やガムを噛むのも効果的です。
また唾液腺がある場所をマッサージしたり、
舌を動かすことも唾液腺を刺激することになり
唾液の分泌が促すことができます。
唾液は加齢的な影響で30代をピークに減少していきます。
そこで食べ物をしっかりと噛んで食べ、唾液がしっかりでるようにし、
健康な生活をおくるようにしましょう！
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