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《スタッフブログ》唾液の働きについて

2023.10.02更新

唾液の働きについて

 

唾液は普段健康な人で一日に約１．５ℓ分泌されると言われていて、

唾液には健康に様々な働きがあります。

 

例えば、口に中の汚れを洗い流したり、

食べ物の消化を助け、味を感じやすくする働き。

それから、酸を中和して口の中を中性に保ち細菌の繁殖を抑え、

再石灰化によって虫歯を防ぐ働きがあります。

 

もしもこの唾液が減ってしまうと、虫歯や歯周病になりやくなったり、

口が乾き口臭に繋がったり、口内炎ができやすくなります。

 

★それを防ぐ為に、たくさん唾液を出すには普段からよく噛んで

食べることが大切です。

噛みごたえのある食材やガムを噛むのも効果的です。

また唾液腺がある場所をマッサージしたり、

舌を動かすことも唾液腺を刺激することになり

唾液の分泌が促すことができます。

 

唾液は加齢的な影響で30代をピークに減少していきます。

そこで食べ物をしっかりと噛んで食べ、唾液がしっかりでるようにし、

健康な生活をおくるようにしましょう！

　　　　　　　　　　　　

投稿者: 医療法人宝樹会　福西歯科クリニック

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